concentracio sexual

Deixa la ment en blanc i gaudeix…. Com si fos fàcil!!!! on tinc la concentració sexual ?


 

Què passa amb la concentració sexual en la dona?

oncentracio sexe

Moltes dones es queixen de que els costa posar-se a to ja que la seva ment va tota l’estona accelerada… va molt ràpid saltant de una tema  a un altre (i cap dels temes son  sexuals)

És el repàs de totes les tasques/obligacions a fer abans no es PERMETI dedicar-se a ella i al plaer.

El problema rau en que aquesta llista sovint és inacabable i això bloqueja deixar-se anar i gaudir del moment.

 

 

concentracio sexual

Podeu seguir aquesta il-lustradora a https://www.facebook.com/mammasutra/  y  www.mammasutra.com

Us proposo varies alternatives per millorar la situació…

  • Augmentar  l’autoestima per tal de posar-se una mateixa i el gaudir com a prioritat d’aquesta llista.
  • Aprendre tècniques de deixar la ment en blanc com la meditació i el mindfullness.
  • Estratègia de plasmar la llista en paper i deixar-la a “fora” del cap per tal de no estar-hi pensant.
  • Una mica d’alcohol… però CUIDADO!!! Que tot i ser un deshinibidor mental si que és un inhibidor físic… per tant si et passes amb la quantitat llavors costa molt l’excitació i l’orgasme (Sinó que ho preguntin als homes que la majoria s’han trobat algun dia amb una situació incòmode de disfunció erèctil)
  • Dedicar-se una estona a xerrar despullats en un moment sensual de totes les preocupacions, i així anar fomentant la comunicació, la intimitat, la complicitat… alhora que es va deixant aquests pensaments de banda per poder anar entrant progressivament al erotisme.
  • Posar-se alguna pel·lícula eròtica o pornogràfica per tal de que la ment estigui distreta (ja sabem que la tele atonta el cervell)
  • Utilitzar fantasies sexuals, records… ocupar al ment amb una història apassionant i morbosa per tal de no fer interferències
  • ….

 

S’accepten suggerències i estratègies que utilitzeu per tal d’ampliar la llista  🙂

 

 

Marina Castro i Leonarte

Sexologia i teràpia de parella a Girona